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【R7240】暑い日差しにも負けず凛として咲く街路地の花壇2025年08月20日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･- 甘くみていた夏休み･･･ 体重•食事•トレ記録。2025年08月20日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~･･･meblo.jp・できるだけ毎日筋トレ腹筋ローラーやYouTubeを見な･･･る)トレーニング記録6/29~座って逆腕立て30回→❌100回した日･･･
- 大腿骨骨折から1ヶ月。〔寝室のエアコン壊れた…〕2025年08月20日ぼっちハイク&ライド♫･･･10回(★中・大臀筋、歩行姿勢に効果)腹筋100回➕αヒップリフト3種:･･･一番みたいなのでこれまで椅子に座ってそこから立ったり座ったりしてたの･･･
- 【R7239】今日は息子の誕生日!彩り豊かな人生を!2025年08月19日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 氷でこんなに違うとは!かき氷って面白い 体重•食事•トレ記録。2025年08月19日ダイエットと日々の出来事~美活もしたい低身長アラフォー主婦~･･･meblo.jp・できるだけ毎日筋トレ腹筋ローラーやYouTubeを見な･･･る)トレーニング記録6/29~座って逆腕立て30回→❌100回した日･･･
- あっぱれ!93歳の父2025年08月19日断捨離®トレーナー講習生 濱崎ちあき･･･ー だって 寝てて起き上がる時 自分の腹筋使って起き上がったよ 93歳で･･･ばそうだねー🤔 父は座卓生活座って立っての小さな動作を繰返す日々が･･･
- ビーチライフ 7(完)2025年08月19日シムズ4 日記･･･プロジェクト設定されちゃったのかな?)腹筋するリリスさんを見つめるマコア･･･れていいのに、商品の前にじっと座っているんです。あまりにも賢くてかわ･･･
- 夏休み!歩行は人の基本!そこから育む子どもたちの身体♪2025年08月18日【大阪/関西】イノセントモデルスクール代表 宮川真衣オフィシャルブログ･･･座る背筋をスッと美しく伸ばすさりげなく座っていますが、、、ここまで持ってく･･･だり 伸ばしたり。。。横隔膜や腹筋群の筋力が未発達で呼吸が浅くなり･･･
- ８月は３０２km お盆休み?2025年08月18日懲りないオヤジ(マラソン全国制覇物語)･･･いて別々の体操をされましたのでベンチが空いていたのです。 これ幸いにベンチに座って腹筋、そして背筋とやっている内に２名は自然と消えて行きました。 これも･･･
- 姿勢は何によって保たれる?2025年08月18日風のまにまに椅子に座っている時、両脚の間が開いて、骨盤が後ろに倒れて、背中･･･が多い。姿勢が筋力で支えられていると考えると、太ももの内側や腹筋、背筋が不足してい･･･
